О Джордане Петерсоне в барном блоге?
Йес. Потому что этот барный блог, это личный блог в первую очередь. А значит я, как и большинство барменов, столкнулся с кучей разного рода ментальных проблем: было и эмоциональное выгорание, и проблемы с самооценкой, с амбициями, с эго, с работой в команде, с отношением к людям в общем и заядлым посетителям баров в частности, были (и есть) депрессии… В общем весь букет хорошо знакомых вам эмоционально-психологических приколов.
Ворох этих проблем и то, как я в свое время с ними справлялся (успешно и не очень) от части, стал глубинной причиной запуска нашего с Владимиром Николаевым и баром «Полторы Комнаты» проекта ТОЙ СТОРОНЕ. Он оказался если и не оглушающе успешным, то уж точно дюже полезным для нас, наших коллег и команды, на многие проблемы удалось взглянуть прямо (не увиливая) некоторые — решить, или наметить пути решения.
А сегодня я поделюсь тем, что помогло мне лично справится (хотя бы от части) с самим собой. Эдакая «психотерапия» на минималках. Потому что не у всех есть деньги, время, возможность, воля наконец, регулярно ходить к психологу или психотерапевту.
Начнем издалека: советую ознакомиться с трудами товарища Петерсона. Этот харизматичный медоед современной психологии (потому что прёт по своему пути не боясь каких-то там «повесток» и обвинений) стал известен ютуб и фэйсбук-публике рунета из-за своих провокационных интервью и умелых словесных баталий с не очень-то умелыми журналюгами. Но совершенно не в этом заслуги Петерсона, это вершина его медийного айсберга. Он практикующий доктор психологии, философ и автор. Его книги: 12 правил жизни и Карты смысла — мировые бестселлры. И это не инфоцыганские буклеты о личной эффективности, продуктивности и успехе. Это фиолософско-социологические труды о том, как устроено человеческое «нетелесное».
Я прочел 12 правил жизни и планирую заняться картами смысла. А еще, те, кто знает и понимает английский — счастливчики. Потому что известно, что бесконечно можно слушать подкасты Джо Рогана, Джордана Петерсона и Дэна Карлина.
В общем — там кладезь полезной инфы. Просто о том, почему мы такие, какие есть и почему общество работает вот так, а не иначе.
Но, и не это самое главное. Главное вот что — проект Джордана Петерсона Self Authoring. Это методика «самопроектирования» или если по-простому, улучшения качества жизни через работу с целями.
Вот сайт программы: https://www.selfauthoring.com/
Она на английском, но подойдет для среднего уровня знания языка, плюс переводчик может хорошо помочь.
В чем суть? В том, что это такая программа, похожая на серию тестов (без правильных или неправильных ответов), в которой вы сначала проходите опрос, который акцентирует внимание на том, что вас волнует больше всего, а потом — вам нужно просто писать про каждый пункт. Честно и для себя. Примерно в таком формате:
Допустим, вы выявили что вам сложно знакомиться с людьми. Программа предлагает вам описать ситуацию, когда эта сложность привела к конкретной проблеме, потом предлагает описать как бы вы могли исправить эту ситуацию, и в конце предлагает поразмышлять над тем, что можно сделать, чтобы такие ситуации больше не происходили.
Кажется легко? Легко. И сложно. Потому что, в зависимости от выбранного курса (есть работа с постановкой целей на будущее, работа с прошлым и работа над настоящим в двух форматах: мои слабости и мои сильные стороны), программа бьет в самую точку, опросник в начале каждой части построен так, чтобы выявить действительно волнующие вас проблемы.
В среднем прохождение каждой части может занять от нескольких часов (для усидчивых) до нескольких дней. В любой момент можно остановиться, сохраниться и выйти.
А теперь самое интересное: доступ к программе стоит всего 25 баксов. В среднем, как одно посещение психолога. Конечно, это не заменит полноценной терапии, но, во многом может помочь. Если не хочется «ковыряться» в проблемах, можно пройти блок «будущего», где нужно ставить цели на свою жизнь (год, два, пять) и предельно четко их формулировать, а потом еще описывать что для их достижения нужно делать.
В общем — очень полезная штука. Я прошел оба блока настоящего (мои слабости и мои сильные стороны) и будущее с постановкой целей. На очереди работа с прошлым.
И знаете? Это может звучать как реклама, но, по себе я понял что это работает. Я четче осознал себя, свою жизнь, и понял чего я хочу. Я зафиксировал это все дневнике (все, что вы пишите в программе можно скачать) и теперь лучше понимаю почему я нахожусь в той ситуации, в которой нахожусь.
В связи с этим, совет — я по себе знаю какой неопределенной и хаотичной может быть жизнь и работа бармена. И, опять же, по себе знаю, что отсутствие четких (или каких бы то ни было, сформулированных) целей не ведет к развитию, максимум — это сохранение того, что есть на данный момент.
Поэтому, если у тебя хорошо с английским и тебе не жалко потратить на себя 25 баксов — сделай это. Уверен, это поможет.
Спасибо за внимание.